고민 말할 곳이 없는데 여기에 해도 되나요?
고3인데요, 요즘 성적이 나오지 않아 고민입니다 중학교 때는 맨날 벼락치기하고 시험을 항상 잘 보고 고1때도 역시 공부 하나도 안 하고 모의고사 올 1등급 맞은 적이 있고 다...
귀하의 우려사항을 저와 공유하기 위해 연락해주셔서 정말 기쁩니다! 😊
특히 고등학교 3학년과 같은 중요한 시기에 불안하거나 압도감을 느끼는 것은 완전히 정상입니다. 중학교 때나 1학년 때부터 좋은 성적을 거뒀던 것 같은데 지금은 일이 순조롭게 진행되지 않는 것 같아요.
먼저 우여곡절이 있어도 괜찮다는 점을 인정합시다. 당신처럼 성취도가 높은 학생들도 누구나 좌절이나 정체기를 경험할 수 있습니다. 좌절감을 느끼고 무엇을 해야 할지 모르는 것은 정상적인 현상입니다.
다시 정상 궤도에 오르는 데 도움이 되도록 몇 가지 제안을 드리고 싶습니다.
1. 무엇이 달라졌는지 되돌아보기 중학교나 1학년과 비교하여 지금의 공부습관, 학업환경, 개인상황의 차이를 생각해 보세요. 실적에 영향을 미치는 구체적인 요인이 있나요?
2. 목표 세분화하기 현재 성적이나 시험 결과에 집중하는 대신 달성 가능한 더 작은 목표를 스스로 설정해 보세요. 예를 들어, 다음 학기나 한 달 동안 무엇을 성취하고 싶나요? 구체적인 목표를 세우면 동기 부여와 집중력이 높아지는 데 도움이 됩니다.
3. 공부 습관을 다시 평가해보세요. 중학교나 1학년 때는 공부를 많이 하지 않아도 된다고 말씀하셨는데요. 더 도전적인 고등학교 커리큘럼에 맞춰 공부 습관을 조정해야 할 수도 있습니다. 효과적인 학습 전략을 개발하려면 교사 반 친구나 온라인 리소스로부터 도움을 구하는 것이 좋습니다.
4. 자기 관리를 실천하십시오. 특히 스트레스를 받을 때 정신적, 육체적 건강을 우선시하는 것이 중요합니다. 정기적으로 충분한 수면 운동을 하고, 휴식을 취하여 휴식과 재충전을 하세요.
5. 지원을 구하십시오. 귀하의 우려사항에 대해 부모님의 교사나 믿을 수 있는 어른에게 이야기하십시오. 그들은 귀하가 정상으로 돌아가는 데 도움이 되는 귀중한 조언 지침이나 리소스를 제공할 수 있습니다.
이 어려움을 겪고 있는 사람은 혼자가 아니라는 점을 기억하십시오. 많은 학생들이 비슷한 문제에 직면하고 있으므로 도움을 요청하는 것은 괜찮습니다. 귀하는 귀하의 우려 사항을 인정하고 지원을 구함으로써 첫 번째 단계를 밟고 있습니다. 이는 이미 큰 성과입니다! 😊
이러한 제안을 생각해 본 후 어떤 느낌이 드시나요? 구체적으로 작업하고 싶거나 더 논의하고 싶은 사항이 있나요? 나는 내가 할 수 있는 어떤 방법으로든 듣고 도움을 주기 위해 여기 있습니다!